다이어트용 과일 Best 3

슬슬 롱패딩의 계절을 지나 벚꽃놀이의 계절 봄이 다가오고 있습니다.

 

그동안 롱패딩으로 몸매를 커버해도 되었으나 이제 가벼운 옷을 입기 시작하면 숨겨둔 몸매가 드러나기 마련입니다.

 

 

 

1. 바나나

바나나

 

• 다이어터들에게는 노폐물 배출을 위해 반드시 식단에 넣어주는 과일
• 소화 기능을 개선해주며 변비에도 특효
• 다량의 칼륨과 비타민C, 카로틴 성분을 함유한 알칼리성 식품
• 근육강화에 도움
• 다량의 철분을 함유하여 빈혈 예방
• 스트레스를 낮춰주며 우울증 완화에 도움

 

 

 

 

 

2. 토마토

 

• 수분과 식이섬유 함량이 높아 포만감
• 소화기관의 효율을 높여주고 신진대사를 촉진
• 피로회복에 도움을 주는 라이코펜 성분 다량 함유
• 천연 항암제 과일
• 골다골증 예방
• 모세혈관을 강화해 혈압을 낮춰주는 루틴 성분 풍부
• 변비와 숙변을 제거하는데 도움

 

 

 

 

 

3. 아보카도

• 20 종류의 비타민과 미네랄이 풍부
• 혈압을 개선하며 시력 개선에 도움
• 질병 예방과 염증 예방에 탁월
• 아보카도의 지방산은 단일불포화 지방산으로 나쁜 콜레스테롤을 낮춰줌
• 심장 질환을 예방
• 콜레스테롤 수치를 건강하게 유지
• 해독 작용으로 간 건강에 탁월

 

 

 

 

 

 

 

"파트너스활동으로 일정액의수수료를 받을수 있음"